Tu vida es mucho más repetitiva de lo que piensas, y esto se refleja no solo en lo que haces todos los días, sino también en lo que piensas y sientes a diario.
A menos que haya sufrido una transformación importante reciente, cuando observe su pasado cercano y, a veces, lejano, encontrará que sus días son una repetición constante. Tanto si eres emprendedor, empleado, ama de casa o jubilado. Por mucho que queramos escapar de la rutina, siempre caemos en ella, incluso porque necesitamos rutina, necesitamos repeticiones, necesitamos protocolos que nos faciliten la vida.
De hecho, nuestro cerebro ama las rutinas porque ahorra energía. Para que te hagas una idea, el cerebro representa el 2 por ciento del peso corporal, pero consume el 25 por ciento de la energía. Por lo tanto, la rutina es una cuestión de supervivencia, su cerebro necesita ahorrar energía, porque administra miles de información y decisiones todos los días.
La vida es una repetición constante reflejada en cada día vivido, un día es la imagen del modelo de tu vida.
Por esta repetición constante, cuando miramos uno de nuestros días es como si mirásemos el modelo pequeño de nuestra vida, nuestra vida en miniatura. Un día contiene lo esencial de cómo vives tu vida, lo que comes en el desayuno, el camino al trabajo, el almuerzo, las actividades de la tarde, el regreso a casa, la cena, el sueño. Y al día siguiente, todo comienza de nuevo con algunos cambios menores.
Si por un lado parece aterrador y algo robótico, por otro lado cuando piensas en cambiar hábitos, o en la necesidad de un cambio en la vida, solo mira uno de tus días ordinarios y haz los cambios que quieras hacer en micro momentos de su día. La vida es grande, el día es pequeño y tienes más control. Entonces, si quieres cambiar algún aspecto de tu vida, mira tu día y comienza con pequeños cambios diarios. Cuando se dé cuenta, estos pequeños cambios cambiarán el rumbo de su vida. Aprenda a actuar en pequeña escala si desea lograr grandes cambios.
 | Odair Comin | Psicólogo e Hipnoterapeuta |
|*| Haga clic en la imagen o escanee el QR Code para conectarse en las redes sociales | Odair Comin.
