La hipnoterapia te ayuda a superar la claustrofobia y a tener más libertad en tu vida diaria.
La claustrofobia es el miedo o la aversión a estar en lugares cerrados o estrechos, como un ascensor, una cueva, habitaciones cerradas, aviones, equipos de resonancia magnética e incluso en multitudes. Tal fobia es un miedo exagerado ante un peligro que a veces no existe, un miedo irreal. Sin embargo, trae un sufrimiento intenso al individuo. No es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma que inicialmente se manifiesta en términos psíquicos y se propaga rápidamente a lo físico. Lo que trae manifestaciones de un ataque de pánico. Temblor corporal, sudoración, taquicardia, ansiedad y sensación de muerte inminente.
La claustrofobia suele anteceder situaciones que pueden implicar el inicio de un ataque de pánico, con las sensaciones de pánico, que el ambiente parece comprimirse, el techo se acerca, las paredes se contraen, las piernas y las manos tiemblan, el sudor empieza a drenar y el corazón se parece más una bomba a punto de explotar.
Reacciones y Causas
El claustrofóbico puede tener la sensación de que el ambiente se está comprimiendo y pronto lo aplastará, las paredes parecen contraerse y el techo se acerca. Las causas pueden ser un trauma experimentado en algún momento de la vida, que puede ser recordado o no. Es necesario realizar una investigación para cada caso, por lo que es posible identificar las diferentes causas y combatirlas a través de la hipnoterapia. La ansiedad en sí misma es un fuerte generador de fobia, pues en cualquier momento las personas pueden atravesar situaciones susceptibles a la claustrofobia, como ascensores, trenes, metros o resonancias magnéticas. Si la persona tiene altos niveles de ansiedad, incluso si nunca ha tenido síntomas antes, puede desarrollar miedo en ese momento.
7 Señales comunes de Claustrofobia
1- Sentir miedo en lugares cerrados o estrechos
2- Sentir mucha ansiedad por la posibilidad de estar en un lugar muy concurrido, estrecho o cerrado
3- Tener la sensación de estar atrapado
4- Ponerse tenso al pensar en tomar un ascensor
5- Tener la sensación de perder el control con frecuencia
6- A veces sabes que no hay nada que temer, pero no puedes controlarte.
7- Cuando ingresas a un lugar, lo primero que haces es buscar las rutas de salida
Filtros emocionales
Una persona con claustrofobia tiene sus pensamientos convertidos en miedo. Tus filtros emocionales se cristalizan en una impotencia para afrontar situaciones que te dan la sensación de no tener el control. La impresión es que todo se comprimirá a tu alrededor, ya que te encuentras en un entorno sin un escape inmediato. El claustrofóbico no puede pensar de otra manera, sus defensas están en alerta y su razón no puede articular pensamientos que le traerían tranquilidad en momentos específicos, como en un ascensor o en un avión. Las emociones ocupan todos los espacios mentales y preparan al individuo para la fuga, sin embargo, esto no siempre es posible de forma inmediata, lo que produce desesperación.
¿Cómo se trata la claustrofobia?
La claustrofobia y otras fobias a menudo se tratan con métodos similares. El tratamiento generalmente incluye terapia conductual y medicamentos contra la ansiedad. En algunos casos, los medicamentos consisten en tranquilizantes y antidepresivos. Hay muchos otros tipos de psicoterapia que también se utilizan para tratar la claustrofobia.
Para muchas personas, estar en un espacio cerrado puede resultar aterrador. Desde habitaciones abarrotadas hasta el miedo a estar en un avión, la claustrofobia puede hacer que una persona se sienta fuera de control y temerosa. Entonces, ¿qué hace una persona para controlar esta ansiedad? Cuando surgen preguntas sobre la claustrofobia, las personas pueden acudir a expertos que pueden ayudar a responder estas preguntas y muchas más.
Factores de riesgo
Los ataques de claustrofobia pueden desencadenarse incluso cuando estás unos segundos frente a un contexto claustrofóbico.
Ante este complejo de síntomas, comienzan a evitar estas situaciones consideradas de riesgo. Los que sufren de ansiedad son más propensos a la claustrofobia y cualquier espacio cerrado puede desencadenar esta fobia.
La claustrofobia hace que la persona evite estos lugares porque no se siente segura, tratando de no pasar por los síntomas de esta fobia:
Por lo general, afecta más a las mujeres que a los hombres y puede desencadenarse por algunos factores de riesgo, como:
• Ansiedad generalizada;
• Sensación de miedo;
• Sudoración
• Taquicardia
• Boca seca
Diagnostico y Tratamiento
Cuanto antes se haga el diagnóstico, más fácil será superarlo. Con la hipnosis, es posible proporcionar herramientas para la eliminación de la fobia. Identificar instrumentos internos, como la valentía que todos tenemos en algún momento, potenciarla y hacer que el paciente la utilice a su favor. Durante el trance, el paciente es llevado a ambientes que le asustan, haciéndolo sentir tranquilo y capaz de afrontar tales situaciones y mantenerse bien. Poco a poco, el miedo da paso al coraje y la persona empieza a utilizar mucho más la razón, dejando que los miedos se lleven a la sensación de miedo. Sentirse en control.
 | Odair Comin | Psicólogo e Hipnoterapeuta |
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